Was ist Stressmanagement? - Finden Sie hier die Antworten!

Was ist Stress und wie kann man den Stresslevel heruntersetzen? Oft sagt man: „Ich bin gerade im Stress" und meint dabei "Ich bin gerade beschäftigt und ich habe keine Zeit". Ein Mediziner wiederum beantwortet die Fragestellung: Was ist Stress? anders.

Generell wird Stress dadurch verursacht, dass man „hier" ist, allerdings „dort" sein möchte. Man ist hier und jetzt in der Gegenwart, will aber in der Zukunft sein. Man ist mit etwas beschäftigt, unterdessen der Kopf sagt: „Eigenlich müsste ich bereits woanders sein". Dies ist eine Spaltung, die einen innerlich zerreißt. Aus diesem Grund geht es bei der Frage: Was ist Stress? letztlich darum, aus diesem Wahnsinn auszusteigen.

Das Wort „Stress" hat englische Wurzeln und heißt Spannung, Hektik oder Besorgnis. Hierbei muss man dementsprechend von negativem Stress sprechen. Wenn man unter dieser Art von Stress steht, geht es einem keineswegs gut. Dauert der Stress längere Zeit an beziehungsweise ist er sogar ein dauernder Wegbegleiter, ohne das man klar realisiert, was ist Stress wirklich und dagegen vorgeht, kann dieser Stress krank machen. Auf diese Weise kann Dauerstress zu Herzkreislauferkrankungen, hohem Blutdruck, zu einem Herzinfarkt sowie Schlaganfall führen.

Was ist Stress und was bewirkt Stress in dem Körper? Fortwährender Stress verursacht eine unaufhörlich anhaltende Alarmbereitschaft des menschlichen Körpers, welches zu einer Überbelastung des Körpers führen kann. Der Organismus produziert fortlaufend Adrenalin, Noradrenalin sowie Kortisol. Diese Stoffe verursachen im Organismus eine Kettenreaktion, die, wenn sie ständig abläuft, fast sämtliche Organe des menschlichen Körpers zerstören kann. Die Fragestellung: Was ist Stress? ist essentiell bedeutsam, weil Stress Gift ist. Mehr Infos hier: Was ist Stress und wie entsteht er?

Was ist Stress? - Krankmachender Stress als schleichender Vorgang! Leute mit einem beträchtlichen Stresspegel, spüren das häufig erst, wenn sie schon in einem fortgeschrittenen Stadium ihrer Stresserkrankung sind. Häufig vereiteln Denkmuster wie "Ich brauche diesen Stress" beziehungsweise "Ohne Hektik kann ich keine Performanz bringen", den Blick für die wahren Zusammenhänge. Die Chancen, die sich daraus ergeben, sich mit der Fragestellung: Was ist Stress? wirklich zu befassen, werden nicht gesehen. Der Prozess bis hin zum krankmachenden Stress ist meist schleichend. Stress bewirkt erstmal keine Schmerzen und man fühlt sich physisch gesehen vordergründig nicht schlechter und sieht insofern keinen Anlass, den Stress als Gefahr wahrzunehmen.

Eine Menge Betroffene glauben, daß ein hoher Stresslevel für das Vollbringen guter Leistungen unabdingbar ist. Allerdings ist in der Regel exakt das Gegenteil der Stand der Dinge. Neueste Studien zeigen, daß ein mittlerer Aktivierungslevel des Menschlichen Körpers und des Gehirns, am besten für einen hohen Leistungslevel ist. Steigt der Aktivierungslevel angesichts dauerhafter Stressbelastung auffällig an, fällt das Leistungsvermögen stark ab. Auf diese Tatsache reagiert der Betroffene oft mit noch mehr Stress, bringt bis zur Erschöpfung Tatkraft auf, um dem nicht gewollten absacken des Leistungsvermögens entgegen zu wirken. Man befindet sich in einem Circulus vitiosus und muss immer mehr Energie aufbringen, bei schlechter werdendem Output. Falls man sich jetzt nicht mit der Frage beschäftigt: Was ist Stress und wie komme ich hieraus? ist der Weg in das Burn Out Syndrom vorgezeichnet.

Was ist Stress? - Schlussbetrachtung Sofern man aus dieser Stress-Spirale aussteigen und die Antwort auf die Frage: Was ist Stress? finden möchte, ist es vordergründig zentral, sich ein Bild von seinem eigenen Zustand zu machen. Hierbei gilt es in einer Selbstanalyse herauszufinden inwieweit sich aktuell Stress-Symptome zeigen, was die Urheber für den Stress sein können und welche Wege sich bieten und brauchbar sind, aus dem Stress auszusteigen. Eine solche Selbstanalyse sollte von einem Experten begleitet werden, der mit seinem Know-How diesen Prozess der Einsicht unterstützt. Erst im Anschluss an diese Kritische Auseinandersetzung und der Klärung der Frage: Was ist Stress? kann die wesentliche Arbeit starten. Falls dieser Themenkreis Lust auf mehr gemacht hat und Sie noch weitere Details brauchen, klicken Sie bitte jetzt den Link an: [http://youtube.com/watch?v=OAJQD8bDHEc Was ist